Odaklanma teknikleri

Dijital Detoks: Teknoloji Bağımlılığından Kurtulma Yolları Günümüzde akıllı telefonlar, sosyal medya ve dijital platformlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bu teknolojik kolaylıklar bazen kontrolsüz bir bağımlılığa dönüşübiliyor. "Biraz daha bakayım" diyerek geçirdiğimiz saatler,